Associação Cultural de Salir

Descrição da Atividade

O Fitness é um treino de grupo focado no desenvolvimento da resistência muscular e na melhoria da condição cardiorrespiratória. Este tipo de treino trabalha de forma abrangente todos os grupos musculares, utilizando uma variedade de exercícios com diferentes niveis de dificuldade usando o peso do corpo e outros materiais como halteres, bandas elásticas, kettlebells, entre outros. Os exercícios podem ser adaptados ao nível de actividade física de cada pessoa, garantindo uma boa progressão de forma segura. É recomendado para todas as idades e ideal para melhorar o desempenho físico, a nível muscular e cardiorrespiratório.

Preços

Uma vez por semana: 10€ mensais;

Duas vezes por semana: 16€ mensais;