Associação Cultural de Salir

Descrição da Atividade

O Pilates clínico é uma prática de exercício físico que combina postura, estabilidade do core, equilíbrio, controlo, força, mobilidade e respiração. Diferencia-se do Pilates convencional por ser direcionado para pessoas com lesões, patologias, sedentarismo ou mobilidade reduzida, podendo ser praticado por qualquer pessoa devido à adaptação dos exercícios às suas necessidades individuais. Foca-se no fortalecimento muscular, melhoria da postura, aumento da flexibilidade e prevenção de lesões, o Pilates clínico oferece uma abordagem segura. Recomendado para todas as idades, é ideal para quem procura melhorar a sua saúde física em geral.

Preços

Uma vez por semana: 10€ mensais;

Duas vezes por semana: 16€ mensais